Deine Lauftechnik hat einen bedeutenden Einfluss auf deine Leistung und trägt maßgeblich zur Verletzungsprävention bei.

In meinem Laufseminar vermittele ich dir die notwenigen theoretischen und praktischen Kenntnisse für eine gute Lauftechnik.

Schwerpunkt ist der “Optimale Schritt”:

1. hoher Kniehub

2. greifender-ziehender Fußaufsatz (mittelfußbetont)

3. kraftvoller Abdruck nach vorne

4. der richtige Armeinsatz

Nach einem kurzen Theorie-Teil gehen wir direkt in die Praxis und ich zeige dir Übungen, mit denen du deine Lauftechnik gezielt verbessern kannst.